Observa-se
que há aumento progressivo na relação cintura-quadril com o avanço da idade,
que é decorrente de elevação da gordura abdominal da mulher em menopausa (LEY
et al., 1992 e TRÉMOLLIERES et al. 1996).
“O consumo de suplemento protéico acima das
necessidades diárias NÃO determina ganho de massa muscular e
pode levar a problemas renais e armazenado de gordura."
(Cristiane Perrone).
Estudos
recomendam que o uso dos suplementos proteicos, como a proteína do soro do
leite, caseína ou a albumina da clara do ovo, deve estar de acordo com a
ingestão proteica total. O consumo adicional desses suplementos proteicos
acima das necessidades diárias (1,8g/kg/dia) não determina ganho de massa
muscular adicional, nem promove aumento do desempenho, pelo contrário, podem levar a
problemas renais e o excesso de proteína ser armazenado na forma de gordura.
FONTE: (http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2013/04/hipertrofia-muscular-e-resultado-de-treino-e-correta-injestao-de-proteinas.html)
